Czy to rano Duński zostawiają cię głód innego leczenia dwie godziny później? Czy chwycić batonika poradzić sobie ze swoim popołudniowym załamaniu - a potem sięgnąć cola wydostać się z twojej po złej zapaści?
Jeśli okazało się, że mlaskanie słodkich przekąsek po prostu sprawia, że można pragnąć więcej słodkich przekąsek, nie jesteś sam. Jeść dużo węglowodanów prostych - bez kopii zapasowej białek i tłuszczów - mogą szybko zaspokoić głód i dać swojemu organizmowi zastrzyk energii krótkoterminową, ale prawie tak szybko opuścić ponownie głodni i pragnienia innych.
Jak można zatrzymać łaknienie cukru raz na zawsze? Oto porady ekspertów.
Jak zahamować apetyt na słodycze
Dlaczego pragniemy cukier?
Istnieje wiele powodów, dlaczego idziemy na słodkie rzeczy.
To apetyt może być przewodowa. "Sweet to pierwszy smak ludzie wolą od urodzenia", mówi Christine Gerbstadt, MD, RD, dietetyk i Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne (ADA) rzeczniczka. Węglowodany stymulują uwalnianie dobrego samopoczucia serotoniny. Cukier jest węglowodan, ale węglowodanów są w innych postaciach, takich jak też całych ziaren, owoców i warzyw.
